السعي للكمال for Dummies

الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

.. وإلا فلا … فلا يجنون سوى الحسرة والعجز .. وتنتهي رواية العمر عندهم من غير أن يكتبوا منها حتى السطر الأول!

يشعر الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإنجازات العالية أحيانا بضغط كبير للارتقاء الى مستوى انجازاتهم السابقة، هذا غالباً يقودهم الى الانخراط في السلوك المثالي.

الخوف من الفشل: نخشى أن نفشل، فنحاول أن نكون مثاليين لتجنب الانتقادات.

تم نشر المقال في إطار التعاون بين ويكي هاو العربي وقسم الترجمة في جامعة جدة.

الحياة ليست عن كونك مثاليًا، بل عن التقدم، التعلم، والاستمتاع بالرحلة. عندما تتوقف عن السعي وراء الكمال، ستُصبح أكثر إنتاجية، وستشعر بالرضا عن نفسك، وستكتشف أن الجمال الحقيقي في الأمور البسيطة وغير المثالية.

منح أنفسنا الوقت الكافي لإنجاز مهمة معيَّنة، عوضاً عن الإسراع في تنفيذ العمل، من أجل إنهائه في وقت قياسي؛ لأنَّه في حال برمجنا أدمغتنا على إنجاز العمل بوقت قياسي وسريع، سيكون ذلك على حساب الدقّة في العمل، وفي حال أُنجِزَ العمل بدقَّة، ولكن بمدة أطول مما وضعناه لأنفسنا، سنقع أيضاً في حفرة لوم الذات، ونضيع على أنفسنا بهجة الاحتفال بعملنا هذا. 

في المظهر الجسدي: يتسبب هذا النوع من للحصول على مزيد من المعلومات الكمالية في قلق الشخص بشأن الزينة الشخصية او أناقته.

هل تعاني للشعور بأن أي شيء تفعله جيد بما فيه الكفاية؟ (وهي إحدى الأعراض المميزة لحالة السعي للكمال)، من المحتم إذًا أن تصبح أكثر توترًا وقلقًا وعدم رضا.

الكمال فكرة مثالية لا يمكن تحقيقها في الواقع. والأهم من ذلك، أن السعي وراء الكمال قد يُعيق تقدمنا بدلاً من أن يساعدنا.

لذا بدلاً من التركيز على الخطأ الذي حدث، لماذا لا تقر بكل الأشياء التي تقوم بها على نحو صحيح؟ افعل ذلك على الأقل قبل محاولة اكتشاف كيفية إجراء تحسينات في المستقبل؛ وليكن شعارك الجديد: "التقدم لا الكمال".

الكمالية في النقد الذاتي: هذا النوع من الكمال أكثر عرضة للتخويف من الأهداف التي وضعها الشخص لنفسه، فبدلاً من أن تشعرهم أهدافهم بالتحفيز، قد يشعرون غالباً باليأس، أو أن أهدافهم لن تتحقق.

كبح نزعاتك المثالية ليس بالأمر الصعب كما يبدو. يشبه الأمر التخلي عن مقاييسك التي تزن بها الأمور والقفز من طائرة ثم إدراكك أنك لا تتخذ تدابير أمان وأنك متجرد من شبكة حماية، لا تظهر فيها الأرض على مد البصر.

حينئذٍ استوعب الفكرة، لكنَّني كنت لا أزال قلقة من طريقة تفكيره.